Toen ik vorig jaar met rugklachten te kampen kreeg, ben ik in aanraking gekomen met Nordic Walking. Deze wandelsport komt oorspronkelijk uit Finland en is in Scandinavië razend populair. Vandaar ook het woordje 'Nordic' in de naam. Voor deze sport worden twee op je lichaamslengtelengte afgestemde 'poles' (stokken) gebruikt, die je tijdens het lopen gebruikt als een afzetstokken, waardoor het lijkt op de langlauftechniek (maar dan zonder latten). De veelgehoorde opmerkingen: "Hé, er licht geen sneeuw hoor!" of "Volgens mij ben je je latten vergeten", komen dan ook niet helemaal uit het niets.

Tijdens het lopen gebruik je niet alleen je benen. Je zet de stokken licht af tegen de grond en gebruikt dus ook intensief je armen, maar verder gebruik je ook je buik en rugspieren, bij het maken van de heen en weer draaiende beweging van het bovenlijf.

Je gebruikt dus je spieren, maar versoepelt je tegelijk je rug, nek en schouders. Verder verhoogt het je hartslag en ademhaling, waardoor je conditie ook extra getraind wordt. Kortom een 'totale work-out' ineen en dat in de buitenlucht; wat wil je nog meer??

Heb je interesse in deze ook in Nederland snel populariteit winnende sport, kijk dan voor meer informatie op de website: www.nordicwalking.nl !